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Les enfants dans le jardin de Yoga

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Le yoga aide les enfants à trouver un équilibre dans leurs journées hebdomadaires souvent très chargées. La variation entre des exercices de mouvement, du calme, et de la respiration, permet aux enfants de retrouver un moment d’apaisement et à faire le plein d’énergie et de lâcher des tensions intérieures. 

Différentes postures du monde des animaux ou des éléments de la nature (ASANAS) et des techniques  respiratoires (PRANAYAMA), des exercices de concentration, perception et de détente contribuent à une vie saine et équilibrée. Les effets harmonieux du Yoga pour les enfants, ont été prouvés par de nombreuses études scientifiques. 

Le Yoga active tous les sens et contribue au développement d’une confiance en soi saine de nos enfants. La capacité de concentration ainsi que l’efficacité sont aussi augmentées chez les enfants, par l’exercice régulier du Yoga.

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