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Gym postnatal avec bébé

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Le moment idéale pour débuter avec ce cours est 6-8 semaines après l’accouchement.

Les excercices on pour but la rééducation du Périnée avec la collaboration de la  ceinture abdominale et les muscles du dos.

Apprendre les mouvements ergonomique qui visent une bonne posture equilibrée. (*porter le bébé * pose du Maxicosi dans la voiture*)

La fonction du périnée est essentielle puisqu’il soutient les organes du petit bassin (rectum, vagin, utérus, vessie). Plus il est solide, plus les organes sont convenablement maintenus. Cet ensemble de muscles a beau être extensible, il subit la pression supplémentaire du poids du bébé pendant la grossesse et de fortes tensions lors de l’accouchement.

Après la naissance, il est souvent relâché. Une rééducation bien menée va vous permettre de récupérer un périnée tonique et vous protéger d’éventuelles fuites urinaires ainsi que des problèmes dans la vie amoureuse.

  • Echanges entre les mamans sur les questions de tous les jours avec bébé et enfants.
  • Conseils et astuces pour l’alimentation pour retrouver le « power »
  • Comment porter le bébé en écharpe, différentes techniques 
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Mitglied des „Berufsverbands für Gesundheit und Bewegung Schweiz“
Membre de « l’association professionnelle pour santé et mouvement suisse »

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T +41 79 772 14 38
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